Zenithude - Didier Michaud
18 rue du Dr Pierre Teurlay - St Denis de Pile

Pour devenir animateur ou animatrice, il n'y a pas d'âge spécifique ni un besoin particulier de souplesse. Vous allez apprendre à animer un petit groupe de personnes dans un cadre amical ou associatif.

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Qu’est-ce que la Relaxation Bio-dynamique ?

 

• C’est une approche multi sensorielle, basée sur la conscience et le relâchement du corps en mouvement, une vraie promenade de santé énergétique et respiratoire.

 

• C’est une belle occasion dans un espace bien-être de découvrir comment le corps fonctionne dans sa  dimension physique, structurelle et articulaire.

 

• C’est accéder au lâcher prise direct, pour mieux gérer les effets de compensation autour duquel le corps doit souvent s’adapter et  faire face.

 

5 bonnes raisons de faire découvrir et pratiquer la Relaxation Bio-dynamique :

 

• Santé : libère le stress, les tensions, soulage le dos et de la fatigue

 

• Physique : éveille la conscience de son système corporel, énergétique et respiratoire

 

• Mental : développe l’attention, la perception, la concentration et aide au lâcher-prise

 

• Energie : libère les blocages, tonifie le corps et développe la circulation énergétique

 

• Confiance en soi : réajuste les attitudes (corps, mental, respiration), développe une attention plus présente dans ses besoins, sa dynamique et permet le mieux être au quotidien.

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Ce stage propose une exploration expérientielle autour de notions dites « énergétiques », telles qu’elles sont vécues dans certaines traditions spirituelles et approches symboliques.

 

Il invite à porter un regard attentif sur ses ressentis, ses perceptions internes et la manière dont nos représentations influencent notre rapport à nous-mêmes et aux autres.

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À travers des temps de pratique avec différents outils, des partages d’expérience et des apports issus de traditions anciennes, les participants sont amenés à observer comment ces techniques peuvent soutenir la qualité de présence, la conscience corporelle et la relation à leur monde intérieur.

 

L’accent est mis sur l’expérience vécue, l’écoute et la réflexion personnelle, sans recherche de performance ni d’adhésion à un modèle.

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La démarche s’appuie sur une pédagogie du discernement : chacun est invité à distinguer ce qu’il ressent, ce qu’il interprète et ce qu’il choisit de croire. Les notions abordées sont proposées comme des grilles de lecture symboliques, et non comme des vérités ou des explications du fonctionnement humain.

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Ce stage n’a pas vocation à soigner ou à expliquer. Il s’adresse à des personnes curieuses d’explorer leur subjectivité de manière consciente, libre et responsable, dans un cadre bienveillant favorisant l’échange, le respect des points de vue et l’autonomie de chacun.

Il s’agit d’un atelier pratique de découverte et d’apprentissage d’une technique de coaching basée sur les mouvements oculaires, distincte des approches thérapeutiques telles que l’EMDR.

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Cette technique vise à favoriser la mobilisation de ressources subjectives, en lien avec un objectif personnel clairement défini (par exemple la confiance en soi), dans une démarche volontaire de développement personnel.​ L’atelier propose une expérimentation encadrée permettant d’observer comment l’attention visuelle et l’imagerie mentale peuvent soutenir la mobilisation de compétences internes, sans visée thérapeutique.

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Cet atelier s’adresse aux particuliers dans un cadre strictement non thérapeutique, souhaitant améliorer la connaissance d’eux-mêmes, développer des compétences personnelles et soutenir leur bien-être.

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Les professionnels de l’accompagnement peuvent également découvrir cette approche à titre pédagogique. Toute utilisation dans un cadre thérapeutique relève exclusivement de leur responsabilité professionnelle, de leur formation clinique et du cadre réglementaire qui les engage.

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Un atelier complémentaire de deux jours pourra être proposé pour approfondir la pratique technique et ses modalités d’encadrement.

 

Nous utilisons des souvenirs autobiographiques positifs simples et volontairement choisis, uniquement comme supports conscients d’activation de ressources, sans exploration émotionnelle ni interprétation psychique. Toute activation débordante conduit à l’arrêt de l’exercice et à une réorientation. La participation à ce atelier ne constitue ni une formation à la psychothérapie ni une habilitation à l’usage clinique de cette technique.

Cet atelier pratique propose une découverte des états modifiés de conscience, tels qu’ils peuvent être mobilisés dans une démarche personnelle de mieux-être, de relaxation et d’exploration intérieure.

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Après une introduction posant les bases d’un cadre non thérapeutique, respectueux de l’écologie personnelle et de la déontologie, les états modifiés de conscience seront expliqués de manière accessible et illustrés par leurs effets sur la qualité des ressentis, la détente, la présence à soi et le bien-être subjectif.

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Les participants découvriront des inductions hypnotiques simples, ainsi que leurs indications et contre-indications essentielles. L’expérimentation se fera à travers différentes pratiques : verbalisation guidée, respiration consciente, visualisation, relaxation profonde et méditation. Chacun pourra observer comment ces états favorisent un relâchement plus profond et une meilleure régulation du stress et de certaines émotions.

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L’atelier permettra notamment d’explorer comment retrouver de façon autonome un espace intérieur de sécurité et de stabilité, utile dans la vie quotidienne. Les pratiques proposées visent à développer l’autonomie, l’écoute de soi et la capacité à ajuster ses états internes.

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Le contenu pourra évoluer en fonction des centres d’intérêt du groupe et de la dynamique bienveillante créée au sein d’un nombre restreint de participants.