
Initiation à la Méditation
Cet accompagnement sur 30 min peut se faire en solo (35€) ou en duo (50€)
Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes quotidiennement pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. C'est une des formes de méditation dite "de la pleine conscience" dont les bienfaits ont été validés par la science. C'est une façon d'être dans son corps et sa respiration, un acte de présence à soi, une douce bienveillance,.

Initiation à la Relaxation Bio-dynamique
Cet accompagnement sur 60 min peut se faire en solo (65€) ou en duo (100€)
L'ensemble des exercices et des postures vous entraînera dans un voyage intérieur en prenant en compte tout le schéma corporel : périphérique, musculaire, articulaire, organique et structurel.
Un bel enseignement, recommandé pour les personnes de tous âges et condition physique qui veulent avancer et progresser sur eux-mêmes. L’approche favorise l’ouverture et la conscience du corps, développe la confiance en soi, nous ouvre à l'acceptation de nos différences et à une meilleure capacité de communication avec soi et l'autre.
Plus qu’un regard sur nous, cette attention au corps et à la relation, nous entraîne à nous faire découvrir l’univers de l’intériorité et simultanément, celui de l’ouverture à l'autre.
